Para quem sofre constantemente com alergias respiratórias, a chegada do inverno pode significar um verdadeiro desafio. Os espirros, o nariz escorrendo e a sensação de desconforto se intensificam com a queda de temperatura. Se você tem rinite alérgica, sabe exatamente como esses sintomas podem afetar o seu dia a dia, especialmente durante os meses mais frios.
O que é a Rinite Alérgica?
A rinite alérgica é uma condição caracterizada pela inflamação das mucosas nasais, que ocorre quando o corpo reage de forma exagerada a substâncias externas, chamadas de alérgenos. Esses alérgenos podem ser poeira, mofo, pelos de animais, entre outros. Os principais sintomas incluem coriza, espirros, nariz entupido, coceira nasal e até dificuldade para respirar.
Por que a Rinite Alérgica piora no Inverno?
Durante os meses de inverno, o aumento dos casos de rinite alérgica pode ser explicado por uma série de fatores. A exposição aos alérgenos, como ácaros, poeira e mofo, tende a ser mais intensa em ambientes fechados, uma vez que passamos mais tempo em casa com as janelas fechadas. Isso cria um cenário perfeito para a acumulação de substâncias que desencadeiam a alergia.
Além disso, o ar frio e seco irrita ainda mais as vias aéreas, intensificando os sintomas da rinite. O tempo seco, típico do inverno, também contribui para a redução da umidade nas vias respiratórias, tornando o organismo mais suscetível a infecções respiratórias e reações alérgicas.
Como aliviar os sintomas de Rinite Alérgica no frio?
Aqui estão algumas dicas simples, mas eficazes, para controlar a rinite alérgica durante o inverno:
- Limpeza regular da casa:
Manter o ambiente livre de poeira e ácaros é essencial para controlar os sintomas de rinite. Faça limpezas regulares, especialmente em lugares onde os alérgenos se acumulam, como debaixo de móveis e no quarto. Evite usar vassouras, que podem espalhar os ácaros no ar. Prefira um aspirador de pó com filtro HEPA. - Mantenha o ambiente arejado:
Embora seja difícil nos dias mais frios, tente abrir as janelas por alguns minutos para renovar o ar da casa. Ambientes fechados são propícios para a concentração de ácaros e outros alérgenos. - Use umidificadores de ar:
O ar seco do inverno pode ressecar as vias nasais e agravar os sintomas da rinite. Um umidificador de ar pode ajudar a manter a umidade ideal, evitando a secura e ajudando a proteger as vias respiratórias. Mas fique atento à umidade: evite que o ambiente fique muito úmido, pois isso pode favorecer o crescimento de mofo. - Lave o nariz com soro fisiológico:
A lavagem nasal é uma excelente forma de aliviar a congestão nasal e remover os alérgenos das vias aéreas. Use soro fisiológico para hidratar as mucosas nasais e diminuir os sintomas. - Cuidados com roupas de cama e Cobertores:
No inverno, os cobertores e roupas de cama que ficaram guardados durante o ano acumulam ácaros. Lave-os regularmente e, se possível, use capas protetoras para os colchões e travesseiros. - Controle a exposição aos pets:
Os pelos e saliva dos animais de estimação são grandes causadores de alergias respiratórias. Se possível, mantenha os animais fora do quarto e lave as mãos depois de acariciá-los. - Beba bastante água:
Manter-se bem hidratado ajuda a manter as vias respiratórias lubrificadas e a aliviar a secreção nasal espessa. Beba muita água ao longo do dia para ajudar seu corpo a combater os sintomas da rinite.
Se você tem um filho entre 6 e 12 anos que sofre de rinite alérgica e gostaria de saber mais sobre opções de tratamento, o Instituto Méderi está conduzindo uma pesquisa clínica focada em melhorar a qualidade de vida de crianças com alergias respiratórias.
Como participar do estudo:
Se você tem interesse em saber mais sobre a pesquisa clínica e como seu filho pode participar, clique aqui para mais informações. A pesquisa está aberta para crianças de 6 a 12 anos com histórico de alergias respiratórias, como rinite alérgica.
Com algumas mudanças simples nos cuidados diários, é possível amenizar os sintomas da rinite alérgica durante os dias frios.
Clique aqui e saiba mais sobre os critérios para participar do estudo!
