Receber o diagnóstico de síndrome coronariana aguda (SCA) pode ser um momento desafiador, mas também representa uma oportunidade para cuidar melhor do coração e adotar hábitos que previnem novos problemas. O risco cardiovascular está diretamente ligado ao estilo de vida e ao controle de fatores como pressão arterial, colesterol e diabetes. Mas afinal, o que é o risco cardiovascular e como reduzi-lo?
O que é risco cardiovascular?
O risco cardiovascular é a probabilidade de uma pessoa desenvolver problemas cardíacos graves, como um infarto ou um novo episódio de síndrome coronariana aguda. Esse risco aumenta quando fatores como colesterol alto, hipertensão, tabagismo e sedentarismo não são controlados.
Após um primeiro evento cardíaco, o risco de um novo problema é maior, por isso o acompanhamento médico e os cuidados contínuos são essenciais para a recuperação e a manutenção da saúde.
Como reduzir o risco cardiovascular?
Manter um coração saudável exige atenção a alguns pontos fundamentais do dia a dia. Veja as principais estratégias para evitar um novo evento cardíaco:
Alimentação equilibrada – Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura saturada. Prefira vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis, como azeite e castanhas.
Prática regular de atividade física – Exercícios leves e moderados ajudam a fortalecer o coração. Sempre siga as orientações do seu médico antes de iniciar uma rotina de treinos.
Controle do estresse – O estresse crônico pode afetar o coração. Práticas como meditação, respiração controlada e lazer são importantes para manter o equilíbrio emocional.
Sono de qualidade – Dormir bem contribui para a recuperação do organismo e para o controle da pressão arterial.
Abandono do cigarro e do álcool em excesso – O tabagismo e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas aumentam significativamente o risco de um novo evento cardíaco.
O papel da medicação no controle do risco cardiovascular
Seguir corretamente o tratamento prescrito pelo médico é fundamental para evitar complicações. Alguns medicamentos ajudam a controlar pressão arterial, colesterol e formação de coágulos, reduzindo o risco de infarto e AVC. Interromper o tratamento por conta própria pode trazer sérios riscos à saúde.
Acompanhamento médico: por que é tão importante?
Após um evento cardíaco, o acompanhamento médico deve ser contínuo. Consultas regulares e exames periódicos ajudam a avaliar a recuperação do coração e identificar precocemente qualquer alteração.
Além disso, o médico pode ajustar o tratamento conforme necessário, garantindo um melhor controle do risco cardiovascular.
